霜降碧天静，秋事促西风，2020年10月23日6时59分，霜降至。霜降，二十四节气中的第十八个节气，亦是秋季最后一个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，《月令七十二候集解》中载：“九月中，气肃而凝露结为霜矣”。此时，气温比寒露时更低，地面的露水结成冰霜。

霜降之后，天气转寒，深秋景色更甚。王润 摄

风卷晴霜尽，空天万里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重阳。

秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。

谁知一樽酒，能使百秋亡。

——《咏廿四气诗·霜降九月中》唐·元稹

霜打菊花开

十月花潮人影乱，香风十里动菊城。霜降时节，古都开封迎来了第38届菊花文化节，数百万株名品菊花在各大菊展会场惊艳亮相，黄似金、白似雪、粉的似霞。各样菊花大如彩球、小似星子，团团簇簇，傲霜怒放，满城芬芳沁人心脾。

傲霜怒放的菊花 杨沛欣 摄

宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。作为花中四君子之一，菊花素有“花之隐逸者也”的美誉，党员干部应坚守党纪法规，涵养菊花般淡薄名利、清朗从容的高远气质，牢固树立正确的权力观、地位观、利益观，从小事小节做起，履好职、尽好责，真正做到“养两袖清风，保一身正气”。

养生话廉

“一年补透透，不如补霜降 ”，按照中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，此时节宜选择润燥滋阴的饮食，如萝卜、莲藕、百合、甜杏仁、银耳、蜂蜜等食物，同时务必减少辛辣刺激食物的摄入。

此节气最大的特点是“燥”邪当令，易伤肺伤胃。因此，养生还需注重凝神静气、收敛燥气，使肺气得以舒展。对于广大党员干部来说，应戒骄戒躁、平心静气，时时对照党规党纪反躬自省，戒除“辛辣”之欲，做到心清身正。

这个季节，红彤似火、香甜多汁的柿子大批上市。民间有“霜降吃柿子，冬天不感冒”一说，《本草纲目》载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”现代药理研究表明，柿子有促进机体新陈代谢、镇咳化痰、预防感冒等功效，为秋冬养生佳品。

中医崇尚治未病，在相应的节气摄入时令食物，对我们的身体健康大有裨益。推而广之，在实际工作中，纪检监察机关要坚持“抓早抓小”工作思路，强化对党员干部的日常监督，对问题要早发现、早提醒、早纠正，将廉政风险防范于未发之前、处置于初起之时。同时，党员干部要时刻注意加强党性修养，补足精神之钙，提高政治定力和防腐能力，踏踏实实做事、干干净净做人。

清风戒寒

霜降过后，天气逐渐转寒，古人十分重视过冬前的准备工作。《国语·周语》记载了这样一则小故事：周定王派单襄公出使宋国，此后又借道陈国去访问楚国，单襄公回朝后告诉周定王说陈国必亡。周定王问其原因，单子回答：“驷（驷：指房星）见而陨霜，火（火：二十八宿中的心宿）见而清风戒寒。”意思是，房星在早晨出现便要降霜，大火星在早晨出现表示天气已冷，该准备过冬了。陈国早晨可见大火星，境内秋风清冷，一片凋敝，陈国人懒散纵逸到了废弃法度的地步，灭亡也指日可待了，后来果如其言陈为楚所灭。

霜降时节，穿着棉衣的市民在禹王台公园欣赏深秋景色。赵超君 摄

“居安思危,思则有备,有备无患”这句话很适合在霜降时节细细品读。对于党员干部来说，居安思危就是要践行群众路线，永葆为民务实清廉本色。在当前社会环境下，党员干部除了加强理论学习和党性锻炼，还必须增强自我净化能力，经常进行自我反省和自我批评，虚心接受群众监督，恪尽职守、勤勉奉公，在检身自省、能力提升中赢得群众的认可和尊重。（刘淑婷）